2014年3月24日月曜日

自宅でトレーニングするならNBA選手御用達のスライダーエクササイズがオススメ!

ドウェイン・ウェイドやレブロン・ジェームスなどNBA選手も行っているスライダーエクササイズ。

この自重で行うトレーニングは自分の体をコントロールする為に非常に重要な体幹力を上げる事が出来る。

安価で購入出来るので、是非自宅でのトレーニングで使って欲しい。
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