2014年1月3日金曜日

今年1年でネイト・ロビンソンのような体作りを目標にします!

新年の豊富をいつも何かしら決めますが、2月には忘れている事も多いので、今年は年間計画を立てる事にしました。

【目標】
今年1年でネイト・ロビンソンのような体作り


この人がNate Robinson。175cm/82kgです。

私は173cm/65kgなので、若干身長が低い事を考慮して80kgを目指す事にします。

+15kgです。

15kgと聞くと途方もない数字に聞こえますが、1ヶ月あたり1.25kgアップで達成出来ます。

1月31日の計測で66.25kgなら第1段階クリアーです。

1月末:66.25kg
2月末:67.5kg
3月末:68.75kg
4月末:70kg
5月末:71.25kg
6月末:72.5kg
7月末:73.75kg
8月末:75kg
9月末:76.25kg
10月末:77.5kg
11月末:78.75kg
12月末:80kg

これまで31年の人生の中で最も重かった時が70kgなのでここまでは大丈夫なのは分かっていますが、80kgは予想がつきません。

ただ目標があると言う事はこれ以上無いトレーニングのモチベーションになります。

逆に言うと、目標が無ければ何も成し遂げる事が出来ません。

大きな目標を持つ」というのは今年のテーマにしています。

とりあえず明日からトレーニング頑張ります!

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